Pesquisadores da Universidade Johns Hopkins, EUA, chegaram a este veredicto depois de comparar indivíduos que cozinhavam o próprio jantar apenas uma vez durante a semana com quem fazia isso praticamente todos os dias. "Em casa, as pessoas acabam usando mais temperos naturais e alimentos saudáveis", avalia Aline Castaldi, nutricionista da Universidade São Francisco, em Campinas.
Deu preguiça só de pensar em ir para a cozinha noite após noite? Uma boa estratégia para driblar a canseira é preparar uma quantidade maior de comida e guardar para o resto da semana. "Também dá para montar sanduíches leves, com frango desfiado ou atum, salada e queijo branco", sugere Aline.
Mais uma dica valiosa galera. Abraços e até a próxima.
Fonte: Revista Saúde
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